书籍简介
首章试读
各年龄段男女健美训练者理想的体脂百分率对照表 男子： 年龄段偏瘦型理想型一般型肥胖型 20岁以下6.2%以下6.2~14.3%14.3~20.2%20.2%以上 20-257.3%以下7.3~15.4%15.4~21.2%21.2%以上 26-308.4%以下8.4~16.4%16.4~23.4%23.4%以上 31-3511.7%以下11.7~19.2%19.2~24.5%24.5%以上 36-4012.7%以下12.7~20.2%20.2~25.6%25.6%以上 41-4513.8%以下13.8~21.3%21.3~26.6%26.6%以上 46-5014.8%以下14.8~23.9%23.9~28.7%28.7%以上 51-5518.0%以下18.0~25.0%25.0~29.7%29.7%以上 56岁以上19.1%以下19.1~26.0%26.0~30.8%30.8%以上 女子: 年龄段偏瘦型理想型一般型肥胖型 20岁以下17.7%以下17.7~23.2%23.2~30.2%30.2%以上 20-2518.4%以下18.4~23.8%23.8~30.8%30.8%以上 26-3019.0%以下19.0~24.5%24.5~31.5%31.5%以上 31-3521.5%以下21.5~26.7%26.7~32.1%32.1%以上 36-4022.2%以下22.2~27.3%27.3~33.8%33.8%以上 41-4522.8%以下22.8~27.9%27.9~34.3%34.3%以上 46-5025.2%以下25.2~28.6%28.6~35.0%35.0%以上 51-5525.9%以下25.9~30.2%30.2~36.6%36.6%以上 56岁以上...